愛瘦身 / 一覺 /

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太無聊真的會讓人想吃東西!

「假日沒出門,電視看來看去都是差不多的內容…拿點東西來吃好了。」 在家的你是否除了窩在沙發上看電視、滑手機,動不動就想拿點東西來吃,想減少無聊的感

日夜輪班傷身體!?吃對三餐就免驚!

「賺錢有數,生命要顧~我也知道要規律飲食啊!可是工作排班,日夜班表跳來跳去,我都不知道自己吃的到底算晚餐還是宵夜了,到底怎麼辦才好?」   今天就讓

早餐是瘦身路上的好夥伴

吃早餐有益瘦身喔!

新的一週即將開始了,大家明早起床之後,記得先喝杯常溫開水,並且好好吃頓營養豐富的早餐唷~   很多人會因為上班上學趕時間,或想節省熱量額度,因而選擇不吃早餐,其實這不利於瘦身。不吃早餐的人,

吃早餐好處多多

早餐是瘦身路上的好夥伴!

早餐是瘦身路上的好夥伴─工作學習效率高,少量多餐助瘦身! 早安~新的一週開始了,大家吃早餐了沒呀? 很多瘦瘦會因為上班上學趕時間,或是想節省熱量額度,因而不吃早餐,其實這不利於減肥唷! 睡了一覺後,體